＜2019/1/14追記＞ こんな記事嘘っぱちだから自分でyoutubeなり見て勉強したほうがいいっす。 ＜動員する知識＞ ストレス応答 物理的刺激、化学的刺激 トレーニングボリューム 多ユニットの動員 インターバル 拮抗筋、コンパウンド種目、アイソレート種目 et…